Prenota la tua sessione di prova gratuita, individuale, di coppia o di gruppo, entro il 31 ottobre 2017 per conoscere il Training Autogeno e tutti i suoi benefici a livello fisico, fisiologico ed emotivo..!!!
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COSA IMPARERAI
- una nuova tecnica respiratoria che ti consentirà di ampliare la respirazione e trarne beneficio
- raggiungere rapidamente uno stato di calma generalizzato
PER COSA E' INDICATO
(alcuni dei benefici del TA)
- migliora il sonno
- amplia e regolarizza la respirazione garantendo una maggior ossigenazione neurologica e dei tessuti;
- normalizza il battito cardiaco (alterato insieme alla respirazione dallo stress, preoccupazioni o dall'ansia);
- elimina le tensioni (fisiche ed emotive), lo stress e l'ansia;
- riduce i disturbi digestivi e gastrointestinali;
- contrasta cefalee, nevralgie e altri dolori;
- riporta l'equilibrio nel nostro Sistema Endocrino (deputato alla produzione degli ormoni) e nel nostro Sistema Neurovegetativo (tra Sistema Simpatico, deputato agli stati di attivazione e Sistema Parasimpatico, deputato allo stato di riposo e rilassamento).
CHE COS'E'
(in breve)
Il Training Autogeno (TA) è tecnica di rilassamento e autodistensione psicofisica che, in breve tempo, consente di ridurre la tensione e di ripristinare uno stato di calma. Permette quindi di recuperare le energie e promuovere il naturale equilibrio Neurovegetativo e Psicoemotivo.
Il TA, ideato da Schultz negli anni '30, è un metodo caratterizzato da un protocollo specifico e graduale i cui esercizi si incentrano sul proponimento di particolari sensazioni corporee attraverso l'utilizzo di formule specifiche: con il TA permettiamo alle nostre sensazioni naturali di riprendere il loro corso e all'energia di trovare una ridistribuzione più equilibrata all'interno del nostro corpo.
Viene utilizzato nell'ambito del Benessere e della Salute (controllo dello stress, gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica) e in altri ambiti quali lo sport, lo studio ed il lavoro ovvero in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione mentale.
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